Toxicosis during pregnancy: how to help yourself

Toxicosis during pregnancyhow to help yourself
Pregnancy is not only a wonderful and amazing period in the life of every womanbut also a fairly large load on the bodySome women carry babies quite easilywithout any unpleasant sensations and complexitieswhile others face minor problems during pregnancyThe most common problem is a toxicosis during the baby’s bearingTodaylet’s talk about this topic in more detail.

Toxicosishow to help yourself

In most casestoxicosis occurs during the very first months of pregnancyThe most common symptoms of toxicosisnauseavomitingweaknessdizzinessdecreased appetiteirritability.

How to relieve the symptoms of toxicosis?

  1. Balanced nutritionTo facilitate the manifestation of toxicosis will help regular meals in small portionsIt is advisable to eat oftenbut little by littleDo not overeatTry to give up hot foodit provokes nauseaPrefer warm or even cold food. Oftento treat the symptoms of toxicosisyour doctor can advise you to follow a diet for pregnant women and give up smokedfattyacuteacidicsaltycanned foodsflavored foodsBut often it happens that the future mother wants something forbiddenIn this situationit is advised to eat quite a bit of the harmful product in order to perehotelosIt is believed that foods rich in vitamin Bcan cope well with the symptoms of toxicosisFor exampleif in the morning you are sick of everythingtry toast a rye breada hardboiled eggit’s possible that your body will be satisfied with such a breakfast
  2. The correct drinking regimeWomen who suffer from toxicosisrecommend drinking enough waterIt is important to drink pure water without gasas only water will help to quench your thirst and cope with nauseaA healthy future mother in the first trimester should drink about 2.5 liters of fluid per dayafter the 20th week of pregnancythe amount of fluid should be reduced to 11.5 liters per day.

Toxicosis during pregnancyhow to help yourself

These are approximate figuresIn occasion ofhow many water it is necessary and it is possible to drink for youit is desirable to consult with your doctor.

Alsoyou should carefully consider the choice of water for drinking during pregnancyThe market has a lot of brands of bottled water without gasIt is very difficult to make a choiceBut experts are increasingly inclined to the fact that for the future motherthe best water is baby bottled waterrecommended for use during childbirth and lactation.

To datethe “Malyatko” water is the leader in the market for children’s waterWater “Malyatko” provides the body of the future mother with the necessary macro– and microelementsspeeds up the metabolismeliminates the imbalance of fluid in the bodycreates a favorable environment for the development of the childensures a rapid and proper placental circulationprevents the load on the heartkidneys of the mother and babyAnd also it can help in the fight against toxicosissince you can always carry this water with you – it is released in a convenient bottle of 0.33 literswhich you can throw into your purse and drink whenever you wantActivityTo reduce the symptoms of toxicosisit is also recommended to walk more in the fresh airregularly do physical exerciseslook at beautyattend interesting events – all this helps to distract and gain positive emotions!

The fight against toxicosisseveral tricks:

  • if in the morning you feel very badtry breakfast in bed exactly what you want for breakfast;
    do not worrykeep yourself in hand;
  • Get enough sleep;
  • give up the wind and other cosmetics with strong odorsdo not cook those dishes that disgust you;
  • Avoid cigarette smoke;
  • ventilate the room in which you are;
  • give up tight clothes.
    If you are too much exacerbated by toxicosisbe sure to inform your doctor.

Toxicosis during pregnancy is a problem for many womenbut there are ways to help yourself and facilitate your wellbeingUse these simple tipsand your pregnancy will flow easier and more pleasantlyHealthy pregnancy and easy birth!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *